Bevægelse- og afspændingshold

På holdet arbejder vi med med tre typer bevægelsesøvelser:

– Passive øvelser
– Muskelmassage i skulder og ryg og
– Muskelmassage i fødder og ben

Formål

Formålet er at træne og bevare færdigheder og muskelstyrke, at vække bevægelsesglæden, mærke kroppen i aktivitet, lave afspænding og arbejde med at afbalancere nervesystemet.

På holdet arbejder vi med øvelser, der styrker bevægeligheden, balancen og koncentrationen


Mandag 9.30-11.45
Underviser: Helle Bøje Andersen